|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Какой нафиг ягодичный мостик. Жопа должна быть оторвана от пола. Пола касаются только стопы и локти. Что значит уверена. Проверить ведь пара секунд. ... |
|||
:
Изменено: 30.11.2023, 22:41 - Неуловимый Джо
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:41 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
да там не факт что он присел. Гарыныч сначала тоже говорил, что сделал, а потом оказалось он делал полуприсед. ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 30.11.2023, 22:42 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:41 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Крллик писал что и мостик на локтях сделал и пистолетики. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:42 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Особенно удобно, если руки короткие Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу. На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:43 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|
---|---|
#18+
И подтянулся сто раз без рук. И потом перепрыгнул Вантовый мост. ... |
|
:
|
|
30.11.2023, 22:43 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
для квадрицепсов веселее уголок ноги врозь :) поначалу судороги абсолютно у всех. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:45 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
для квадрицепсов веселее уголок ноги врозь :) поначалу судороги абсолютно у всех. Думаю это потому что я делаю сейчас и другие упражнения для нор и ноги потяжелели им вообще структура тела поменялась. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:47 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
А успехи... каждый день тренироваться не получается по времени. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:59 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
на одной ноге многие приседают, это школьное упражнение, просто с возрастом теряется гибкость. а это упражнение из знакомых с первого раза только крутой воркаутер сделал. но я не буду спорить, мож ты тоже воркаутер, мало ли. я же говорю - крут. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 22:59 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
:( ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:00 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Иремсебя скорее сложно заставит уговорить не позаниматься. Потому что наверное дни отдыха должны быть , хоть раз в неделю или в две. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:01 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|
---|---|
#18+
сделал. Но на кулачках. На ладошках жопа слишком круглая, нет отрыва от пола. Это всё велик и ходьба по пересечённой местности! Джошов мостик вообще влёгкую. Пистолетик до самого конца чуть не хватило, гибкости маловато уже, мышцу тянет на выпрямленой ноге и падаю ... |
|
:
|
|
30.11.2023, 23:02 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
сделал. Но на кулачках. На ладошках жопа слишком круглая, нет отрыва от пола. Это всё велик и ходьба по пересечённой местности! Джошов мостик вообще влёгкую. Пистолетик до самого конца чуть не хватило, гибкости маловато уже, мышцу тянет на выпрямленой ноге и падаю ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:04 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Особенно удобно, если руки короткие Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу. На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:05 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
сделал. Но на кулачках. На ладошках жопа слишком круглая, нет отрыва от пола. Это всё велик и ходьба по пересечённой местности! Джошов мостик вообще влёгкую. Пистолетик до самого конца чуть не хватило, гибкости маловато уже, мышцу тянет на выпрямленой ноге и падаю ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:05 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
#639016
Ссылка:
Ссылка на сообщение:
Ссылка с названием темы:
Ссылка на профиль пользователя:
Ссылка на вложение:
|
||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
#18+
Особенно удобно, если руки короткие Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу. На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм. ... |
||||||||||||||||
:
Нравится:
Не нравится:
|
||||||||||||||||
30.11.2023, 23:05 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу. На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:06 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Да, на упорчиках щас сделал, это самое легкое ))) ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:07 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... а это упражнение из знакомых с первого раза только крутой воркаутер сделал. но я не буду спорить, мож ты тоже воркаутер, мало ли. я же говорю - крут. ... |
|||
хвост есть продолжение кошки
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:11 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
... Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу. На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:12 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
к тому же, толстая жопа - не всегда плохо, а местами вообще замечательно! Девки на мою веложопу до сих пор пялятся. Аж живот не замечают временами ... |
|||
:
Изменено: 30.11.2023, 23:13 - Огрищще
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:12 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Продпочитаю думать, что руки короткие :)) ... |
|||
хвост есть продолжение кошки
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:14 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Джошов мостик вообще влёгкую. все смотрю по разному понимают. самка вон вообще с чего-то решила что это ягодичный. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:38 |
|
Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Нужны фотки! ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
30.11.2023, 23:42 |
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=13461&msg=639014&do_write=639014]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
track hit: |
33ms |
get topic data: |
2ms |
get forum data: |
0ms |
get page messages: |
55ms |
update_topic_read_status (13461): 30.11.2023 23:44:34: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
54ms |
check new: |
1ms |
others: | 69ms |
total: | 219ms |
0 / 0 |