на одной ноге многие приседают, это школьное упражнение, просто с возрастом теряется гибкость.
а это упражнение из знакомых с первого раза только крутой воркаутер сделал.

но я не буду спорить, мож ты тоже воркаутер, мало ли.
я же говорю - крут.