Дедофорум Z
     
powered by simpleCommunicator - 2.0.18     © 2024 Programmizd 02
Мобильная версия    Контакт    Правила    FAQ    Помощь
Map
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!, Поиск: Искать сообщения, созданные автором: IT-Клоп  
12 сообщений из 37, страница 2 из 2
  2  все
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #638950
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Самка белого мотылька  30.11.2023, 22:40
[игнорируется]
638942
IT-Клоп  30.11.2023, 22:35
[игнорируется]
638927
Из подобных упражнений показательно такое.
На общее владение телом.
uprazhnenie-ugolok-na-polu.webp
Особенно удобно, если руки короткие :)))
Скорее-ноги.

Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу.
На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 22:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #638952
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Неуловимый Джо  30.11.2023, 22:42
[игнорируется]
638949
Гарыныч  30.11.2023, 22:41
[игнорируется]
638947
Неуловимый Джо  30.11.2023, 22:39
[игнорируется]
638938
да там не факт что он присел.
Гарыныч сначала тоже говорил, что сделал, а потом оказалось он делал полуприсед.
там это где?
Крллик писал что и мостик на локтях сделал и пистолетики.
И подтянулся сто раз без рук.
И потом перепрыгнул Вантовый мост.
...
Рейтинг: 1 / 0
Нравится: Сталкер
30.11.2023, 22:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #638959
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Неуловимый Джо  30.11.2023, 22:45
[игнорируется]
638956
IT-Клоп  30.11.2023, 22:43
[игнорируется]
638950
Самка белого мотылька [игнорируется] 

Скорее-ноги.

Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу.
На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм.
для квадрицепсов веселее уголок ноги врозь :)
поначалу судороги абсолютно у всех.
Раньше делал без судорог.
Думаю это потому что я делаю сейчас и другие упражнения для нор и ноги потяжелели им вообще структура тела поменялась.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 22:47
| Ответить | Цитировать | Написать | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639006
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Иремсебя скорее сложно заставит уговорить не позаниматься.
Потому что наверное дни отдыха должны быть , хоть раз в неделю или в две.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:01
| Ответить | Цитировать | Написать | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639010
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Огрищще  30.11.2023, 23:02
[игнорируется]
639008
IT-Клоп  30.11.2023, 22:35
[игнорируется]
638927
Из подобных упражнений показательно такое.
На общее владение телом.
uprazhnenie-ugolok-na-polu.webp
сделал. Но на кулачках. На ладошках жопа слишком круглая, нет отрыва от пола. Это всё велик и ходьба по пересечённой местности! :)))

Джошов мостик вообще влёгкую.

Пистолетик до самого конца чуть не хватило, гибкости маловато уже, мышцу тянет на выпрямленой ноге и падаю
Да, на кулаках анатомически легче делать.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:04
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639016
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Самка белого мотылька  30.11.2023, 23:03
[игнорируется]
639009
IT-Клоп  30.11.2023, 22:43
[игнорируется]
638950
Самка белого мотылька  30.11.2023, 22:40
[игнорируется]
638942
IT-Клоп  30.11.2023, 22:35
[игнорируется]
638927
Из подобных упражнений показательно такое.
На общее владение телом.
uprazhnenie-ugolok-na-polu.webp
Особенно удобно, если руки короткие :)))
Скорее-ноги.

Сейчас в этом упражнении для меня не пресс первичен, а квадрицепсы, сводит... Причем именно в статике на полу.
На брусьях медленный переход и из этого положения в свечку-несколтко раз, норм.
При коротких руках попа сидит на полу - всяко лехше :)
Всегда есть выход!
20231130_230515.jpg
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:05
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639020
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Да, на упорчиках щас сделал, это самое легкое )))
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:07
| Ответить | Цитировать | Написать | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639110
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Неуловимый Джо  30.11.2023, 23:38
[игнорируется]
639101
Огрищще  30.11.2023, 23:02
[игнорируется]
639008
Джошов мостик вообще влёгкую.
да гоните вы все.
все смотрю по разному понимают.
самка вон вообще с чего-то решила что это ягодичный.
Нужны фотки!
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:42
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639117
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Неуловимый Джо  30.11.2023, 23:44
[игнорируется]
639112
IT-Клоп  30.11.2023, 23:42
[игнорируется]
639110
Неуловимый Джо  30.11.2023, 23:38
[игнорируется]
639101
Огрищще  30.11.2023, 23:02
[игнорируется]
639008
Джошов мостик вообще влёгкую.
да гоните вы все.
все смотрю по разному понимают.
самка вон вообще с чего-то решила что это ягодичный.
Нужны фотки!
да есть же фотка.
как вы смотрите.
пола касаются только стопы и локти.
четыре точки.

ни спина ни жопа, ни лопатки ни голова пола не касаются.
Я имею в виду от каждого сдающего "зачет" )))

Проверил - да, 4 точки, как описано.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:47
| Ответить | Цитировать | Написать | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639118
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
Судя по видео, это упражнение - для проработки правильного положения плеч и спины для подтягиваний.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:49
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639120
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
А ягодичный мост он похож, но там земли или опоры касаются не локти, а плечевой пояс.
И он для ног, в основном.
...
Рейтинг: 0 / 0
30.11.2023, 23:52
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
Просто Трёп / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!
    #639718
IT-Клоп
Скрыть профиль Поместить в игнор-лист
IT-Клоп
Участник
XEugene  01.12.2023, 10:04
[игнорируется]
639693
IT-Клоп  30.11.2023, 23:52
[игнорируется]
639120
А ягодичный мост он похож, но там земли или опоры касаются не локти, а плечевой пояс.
И он для ног, в основном.
У упражнения для ромбовидной и прочих задних дельт сходство с ягодичным мостом такое себе.
имеется в виду что позиция похожа.
...
Рейтинг: 0 / 0
01.12.2023, 10:43
| Ответить | Цитировать | Написать | Ответы | Перейти в тему  
12 сообщений из 37, страница 2 из 2
  2  все
Форумы / Просто Трёп [закрыт для гостей] / Теперь всё будет по другому. Прям всё-всё!, Поиск: Искать сообщения, созданные автором: IT-Клоп  
Читали тему (6): Анонимы (6)
Читали форум (118): Анонимы (117), паразит 9 мин.
Пользователи онлайн (138): Анонимы (134), Yandex Bot, Bing Bot, Google Bot 4 мин., паразит 9 мин.
Целевая тема:
Создать новую тему:
Автор:
Закрыть
Цитировать
Польз. соглашение
ReSQL.ru, Чоткий форум, Чат Кролика       Пашэ: Рисунки, Чат       Деда: Фотоальбом, Встречи
Закрыть
Start [/forum/search.php?do_search=1&tid=13461&author_mode=wrote_post&author=IT-%D0%9A%D0%BB%D0%BE%D0%BF&start_from=638959]:
 0ms
get settings:
 0ms
get forum list:
 3ms
searching:
 15ms
get settings:
 1ms
get forum list:
 4ms
get topic data:
 3ms
check forum access:
 0ms
check topic access:
 0ms
get forum data:
 1ms
get found posts:
 32ms
track hit:
 20ms
get online users:
 60ms
check new:
 170ms
others: 257ms
total:  566ms
созд. / загр.: 566ms (нв.: 170ms)
x
x
Закрыть


Просмотр
0 / 0
Close
Debug Console [Select Text]