|
про отжимания от пола ....
|
||
|---|---|---|
Модератор темы
[игнорирует гостей кроме]
Сообщения: 37 732
|
||
|
нашёл ту тему на ДедоФоруме :
https://nosql.itwrks.org/forum-old/topic.php?fid=3&tid=13547&from_search=1&startmsg=2985383 деда, дай плиз Модера мине тут. бубу тут отмечать свои успехи в отжиманиях :) поехали: первое : сночала один видосик ( спасибо Дикому Биллу с ПТ) Спойлер отжимания : ------------------------------- Дикий Билл :4*20 (ттх 172-72-45) (пн, 25-11-2019) ------------------------------- Гарыныч : (ТТХ 173-72-59) отж. 5*25 ,присед. 5*25, (22-12-2019,вс) 37(бицепс), 106(Грудина), 56(бедро) - ( 09-фев-2020) Спойлер 3*35 (14.01.2020 ) повторение 8-й недели 35,33,33 (28-01-2020 за 15 минут, пульс 132 в конце) повторение 8-й недели 4 по 30 (30-01-2020 ) 5 по 25 (01-02-2020) 3 по 35 (04-02-2020) ( перерывы между : 4 и 5 минут) 5 по 30 (06-02-2020) (перерывы между : 3, 4, 5, 6 минут) 8 по 25 (09-02-2020) ((перерывы между : 2,3,3,4,4,5,5 минут) 4 по 35 (11-02-2020) ((перерывы между : 4,5,6 минут) pasheklon : 6-я неделя, 2х22 и ещё 21 (не хватило сил) за 4 минуты. Пульс сразу после 120.. (вт, 26.11.2019) ------------------------------- xunder : (ТТХ 183-90-44) (пн, 23.12.2019); 150 раз в 12 подходах 30-20-15-15-12 (пт, 27.12.2019) ------------------------------- Леший : 5-я неделя. 2*16 все по плану. (вт, 26.11.2019) ------------------------------- Ихтиандр : 25 отжиманий (28.11.2019) 33 отж. (2020-01-19) 40 отж. (2020-01-30) ------------------------------- Ит-Клоп ( 11-фев-2020): 35(бицепс), 108(грудина), 58(бедро), Рост,Вес,Возраст =.... |
||
| 10.10.2023, 12:17 |
|
|
|
про отжимания от пола ....
|
||
|---|---|---|
Модератор темы
[игнорирует гостей кроме]
Сообщения: 37 732
|
||
| 15.10.2023, 20:14 |
|
|
|
про отжимания от пола ....
|
||
|---|---|---|
Модератор темы
[игнорирует гостей кроме]
Сообщения: 37 732
|
||
|
русский мах :
хуйня какая-то  ( дрочерство какое-то) |
||
| 17.10.2023, 21:42 |
|
|
|
про отжимания от пола ....
|
||
|---|---|---|
Модератор темы
[игнорирует гостей кроме]
Сообщения: 37 732
|
||
| 17.10.2023, 21:45 |
|
|
|
про отжимания от пола ....
|
||
|---|---|---|
Участник
Сообщения: 24 165
|
||
|
Все - на турник!
Вчера помимо турника, подтягивался на кольцах. Сегодня подтягивания 120 раз + брусья, выпрыгивания, пресс. |
||
| 21.10.2023, 16:39 |
|
|
Читали тему (1): Анонимы (1)
Читали форум (68): Анонимы (60), С чистого листа, megabyte 1 мин., Т-Миронов 1 мин., Biene Maja 2 мин., s62 2 мин., MaksRoman0w 3 мин., Брюквенные годы 6 мин., bk0010 8 мин.
Пользователи онлайн (91):
Анонимы (78), С чистого листа, Bing Bot, megabyte 1 мин., Т-Миронов 1 мин., Biene Maja 2 мин., s62 2 мин., prostozevs 2 мин., MaksRoman0w 3 мин., Буся 4 мин., Vaska Balboa 5 мин., Брюквенные годы 5 мин., bk0010 8 мин., Google Bot 9 мин.
