• L-триптофан - отвечает за хорошее настроение, нормальный сон и спокойствие нервной системы.
• Магний – помогает справиться с нервозностью и возбуждением, борется с усталостью и головокружениями.
• Сухой экстракт корней валерианы – снижает тревогу, нормализует сердечный ритм и успокаивает нервы.
• Сухой экстракт какао – придает энергию, дарит отличный настрой и улучшает общее самочувствие.
• Экстракт шишек хмеля – снимает напряжение, успокаивает и восстанавливает аппетит.
При стрессе выделяется гормон кортизол, из-за которого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы. Также, ученые доказали, что организм людей, постоянно подвергающихся воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у людей, живущих в спокойствии.
Если ничего не предпринимать, велик шанс развития панических атак, депрессии, язвы желудка, гипертонии, анорексии и снижения полового влечения.
L-триптофан — незаменимая аминокислота, которая участвует в белковом обмене, способствует выработке серотонина («гормона счастья»), мелатонина (антиоксиданта и «гормона сна») и холина (ноотропа и антидепрессанта). Триптофан не вырабатывается организмом, поэтому получить его можно только с пищей или, принимая специальные биодобавки.
Поскольку организм сам не может вырабатывать триптофан, а получает его только с белковой пищей, при нехватке аминокислоты (и соответственно серотонина) сильно повышается аппетит, и, наоборот, при нормальном уровне гормона насыщение происходит быстрее, а потребность в еде снижается. Это свойство триптофана применяется при лечении расстройств пищевого поведения, в частности, булимии.
Вранье всё Номад!!! Мелатонин и правда сон улучшает, но только если у тебя несильные проблемы. Спать надо строго через 20 минут ложиться, как выпил, потом хрен уже заснешь. Серотонин , дофамин и прочие, это вообще не гормоны а нейромедиаторы, и насколько ьы будешь счастлив зависит в какой части моска они будут выделяться, потому в разных частях они разные функции выполняют, и не только в моску но и вообще в организме. От какао толка не будет, в нем правда содержится в небольших количествах фенилэтиламин, тока беда что до моска он через желудок не дойдет, разве что ты килограмм 5 съешь какао, ну либо како прямо в моск закачаешь. Хмель и валериана возможно, но действие слабое, окончательных данных нету.
А вообще можешь себе всё это вразнобой купить намешать и пить в ссвое удовольствие, дешевле выйдет, точно
