|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 16.03.2024, 19:49 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
16.03.2024, 19:48 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|
---|---|
#18+
Я лично считаю, что предплечья так вообще не тренируются. Прям совсем. Только растяжка. Но даже если допустить что тренируются. Ведь полно способов для тренировки предплечий и эффективнее и безопаснее. А по поводу механического воздействия на кости сустава, ты уверен что тебе это надо? Я и в стартпосте просто попробовал. В качестве замены опять поотжимался на запястьях. На этот раз получилось 12 раз. Грудные на следующий день побаливали. Трицепсы и дельты тоже немного. А после того первого раза прям основательно болели грудные. ... |
|
:
|
|
16.03.2024, 19:57 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|
---|---|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) ... |
|
:
|
|
15.05.2024, 13:46 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) Сколько повторов получилось сделать? ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
15.05.2024, 17:28 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
Вот и я о том же... Грудные и трицепсы тоже болели, само собой, но они переболели уже. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
15.05.2024, 17:36 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
В воскресенье поотжимался в стиле Джо, до сих пор широчайшие болят)) Но без видео не имеет смысла озвучивать число повторений. А видео у меня сорвалось ( ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
15.05.2024, 17:38 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
22 ... |
|||
дед-пердед
:
Изменено: 15.05.2024, 17:41 - Гарыныч
Нравится:
Не нравится:
|
|||
15.05.2024, 17:40 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|
---|---|
#18+
А мы джентльмены, мы верим джентльмену ... |
|
:
|
|
15.05.2024, 17:54 |
|
Запоздалое выполнение запроса W на отжимания
|
|||
---|---|---|---|
#18+
А мы джентльмены, мы верим джентльмену ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
15.05.2024, 18:11 |
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=16390&msg=738411]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
3ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
track hit: |
22ms |
get topic data: |
4ms |
get forum data: |
0ms |
get page messages: |
41ms |
update_topic_read_status (16390): 15.05.2024 18:15:21: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
53ms |
check new: |
1ms |
others: | 45ms |
total: | 169ms |
0 / 0 |