На вертикальный жим одной ногой. По-моему за мной начали повторять.
Именно вертикальный и именно одной ногой.Раньше к этому тренажёру вообще мало кто подходил.

Там охрененно квадрицепс нагружается. По-моему лучше, чем в приседаниях. Но последние тренировки я его не делал, только приседал.

Ли Прист очень любит вертикальный жим. Говорит, этот тренажёр мало где есть, но если вы где его увидите, прям сразу скок в него.

Не должен свалиться, если нормально ставить.
А вот гакк на меня однажды упал в этом зале. Там как-то непонятно: вроде ты поставил, а крючок может соскочить. Я с тех пор к нему ни ногой.

Одной ногой тоже не я придумал. Не оторве качки категорически предпочитают одной, и я их понимаю.

Вес то меньше раза в три.

Где Сириус со своим фитнесом? Почему я один должен отдуваться?

Кхм, а я и не ставил, только сейчас увидел, что каким-то образом "дизлайкнул". Убрать не получается, по крайней мере с телефона.

Какой-то нехороший человек поставил на место с надписью 20, гантели большего калибра. То ли 22, то ли 24. А я работаю с двадцатками максимум. Когда снимал их, ничего не заметил. Первое удивление было, когда закидывал в исходное положение, а когда жал, вообще прихуел.
Пришлось амплитуду в нижней части ограничить, то есть не опускать до конца. Таким макаром отработал восемь раз и пошёл отжиматься на брусьях.

Это я установил приложение "Лупа" и открываю для себя новый дивный мир.

Просто при взятии гантелей с гантельного ряда работают тяговые мышцы в очень простом для них режиме. А у меня тяговые мышцы сильнее жимовых.

Вообще же, я сейчас вспомнил случай в Таиланде. У меня там была тайка, я её тут показывал. Один раз приподнял её на руки и спрашиваю: "Сколько ты весишь? 65 кг?"
Она, немного обиженно: "62. Как ты определил?"
Я говорю: "Ай кэн фил!"
Так шта...

Так там на гантели вес не написан. Написан на подставке под ней. Вот я и взял, что написано.

Картинка не грузится.

Норм.