Я кофе пью обычно растворимый утром. Потому что утром влом варить.
А так варю иногда. Щас кофе пью бушидо. Ничо так.
Кофе только черный.

Чай пью только черный листовой, в чашке завариваю сверхкрепкий, кипятком.

Ну аьтак и пакетик сойдет, ежели нет ничего.
У клопега нет мспецлиеты.
Почти не ем колбасные изделия и всякую там шаверму. Пустая пища.
Гречку в основном и рис.

Два продукта почти не ограничиваю. Яблоки и сыр.

Да вообще особо не ограничиваю.
Но эти два продукта ежедневно ем.

Я их просто люблю и при этом этотне очень вредная еда.
Избыток сыра конечно опасен в плане атеросклероза, но это искупается тем, что клопег масла практичаски не ест.
Разве что если жарю яичницу. А кроме нее я редко что-либо жарю.
И с сфом зато поступает белок, минералы и масса других полезных вещей.

А яблоки килограммами с детства жру. В детстве не удавалосььсобою правда, был дефицит ))
Дас другая проблема: "пластиковые" из магазина не могу есть.
Выискива, ларьки, где есть хорошие.
А щас из сада.

Свои яблоки с дерева - гарантия качества.

Это антоновка. Сейчас еще есть "память Лаврика".

Да, с утра чтоб взбодриться. Как плацебо, скорее.
Очень крепкий чай бодрит сильнее на самом деле.
Не так быстро, но более глебоко. Продолжительно.
Мрй чай называют "чифир", но это конечно не чифир, я ж не кипячу.

Это собранные.
Собираю со стремянки и сборщиком особым, механическрй рукой. Если высоко.

Сыр + лаваш или черный ржаной хлеб.
Русский человек должен есть черный ржаной хлеб.

Антиквариат!

Это танины какие-то красят. Целая группа веществ.
В миллиграммах это децил, цвет просто насыщенный.
Ну и вообще, они типа полезны. Во всяком случае, в человеке их метаболизм вполне себе предусмотрен и они не откладываются нигде.

Сыр твердый. В основном типа голландского.
Конкретрый сорт сложно подобрать. Они периодически портятся. Новые потом появляются.
Белорусские вот испортились все. Фуфло стали гнать.

Два яйца. Яичница с хлебом.
Черный хлеб - ломоть или половинка, нарезается кубиками.
Сковороду нагреваем, сливочное масло, шипит - бросаем хлеб. Поджариваам на малом огне немного. Колупаем яйца, прибавляем огонь, чтоб прожарились.
Уменьшаем огонь и до кондиции.

Не. Я без еды если что оо делаю, потом сам не свой. Надо утром хотя бы чай с хлебом выпить.
Бывсет поьработе надо утром подорваттся и хуячить и если без еды, потом не очень. Надо с утра заряжаться хотя бы формально.

Наверное так можно топит жир и т.п.,бно это экстремаьные какие то практики.
Клопег соблюдает простой приход-расход. Без всех этих не есть после 18-ти и т.п..
Щас вот чай хлебаю с сушками.

Якобы холестерин. Хотя пооом оказалось, что не в этом опасность.
Перебирать нельзя желтков. Там холестерина много.
Я так думаю: составляющие нормы эти были не дураки и примерное придерживание этих норм вряд ли повредит.
Хотя взгляды на обмен веществ с тех пор поменялись и наверное не вредно и больше яиц есть.

Я ж китаец!

2. Ну голова потом тяжелая. Видимо от дефицита глюкозы. Она конечно высвобождается, но видимо неттак эффективно.

4. Были некоторые обстоятельчтва, когда хотелось на износ себя угробить и я с утра делал зарядку с 24 кг гирей. Как раз не жрамши.
Но потом осознал, что ну его нахуй. Как кусочек комплекса для подотовки самоубийства -норм, наверное.

Очень плохо отношусь.
С кетоновым обменом лучше не шутить, это довольно агрессивные соединения.
Послелоатели удовлетворяют энергопотребгости за счет по болбшей части жиров.
Но жиры при расщеплении дают слишком много чего.и оксидантов дают много.
Да, это для сброса веса круто, но это и удар по здоровью.
Одно в комплекте с другим.

Еще наверное от генетики зависит. Северные народы "на кетодиете" всю жизнь.
Хотя там продолжительность жизни и не очень большая,

Клопег потому что зимой набирает вес а летом худеет.
Это для северных людей нормально.

Загар такой.

Почему? Обычный загар от солнца.

Оладка свинину не ест,кстати.

Она и не скрывала.

Лягушек с улитками ел?

Чтоб не ксилые были - надо немного подождать, чтобы ферментировались.
Тогда становятся кисло-сладкими.