Тестостерон обычно вырабатывается в процессе выполнения тяжелых базовых многосуставных упражнений задействующих большое количество мышц типо приседание со штангой, становая тяга, жим штанги лежа/стоя. Если твоя тренировка не будет состоять из сплошного анонизма типо жима платформы ногами или сведения рук в бабочке то организм тебе тестостерон обеспечит, его низкий уровень как раз говорит о том что, эндокринная система не считает, что ты тяжело работаешь, то есть для твоих нагрузок он нахер не нужен.