|
20.06.2023, 20:36
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
У меня во сне руки иногда немеют. Один раз (давно еще) проснулся ночью, на груди что-то лежит. Думал, что кошка, хватаю ее рукой, чтобы убрать, а это какая-то холодная резиновая хрень, на ощупь похожа на чью-то руку. А, бля, это чья-то рука! Обсер от страха был, как никогда в жизни. Схватил и дернул ее со всей дури, оказалось, что это моя рука. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 20:42
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
В общем, судя по всему, к витаминам Коту надо добавить зарядку, вис на турнике и плавание. Посмотреть, что будет, а потом ломать голову, что помогло, первое или второе. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 20:49
|
---|
Ходил сегодня в поликлинку |
#18+
В общем, судя по всему, к витаминам Коту надо добавить зарядку, вис на турнике и плавание. Посмотреть, что будет, а потом ломать голову, что помогло, первое или второе. Но это же ЛЕНЬ! ... |
:
|
|
20.06.2023, 20:54
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
У меня во сне руки иногда немеют. Один раз (давно еще) проснулся ночью, на груди что-то лежит. Думал, что кошка, хватаю ее рукой, чтобы убрать, а это какая-то холодная резиновая хрень, на ощупь похожа на чью-то руку. А, бля, это чья-то рука! Обсер от страха был, как никогда в жизни. Схватил и дернул ее со всей дури, оказалось, что это моя рука. ... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 21:34
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Когда у меня большие перерывы в плавании (например, машина сломалась, или вдруг зима, ну вы поняли), я утром помимо обычной короткой разминки (даже не зарядки), делаю два упражнения для спины. Одно подсмотрел в интернете, сейчас попробовал найти, не смог. 1. Стоишь, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Вытягиваешь шею так, будто хочешь стать выше. Супинируешь прямые руки в плечевых суставах до упора, но не до боли. Супинируешь - значит правую руку крутишь по часовой стрелке, левую - наоборот. Втягиваешь живот и пытаешься сделать полный вдох. 2. Я называю упражнением Роя Джонса, он, когда был у нас в Ростове, пацанам его показывал. Стоя скрещиваешь ноги так, чтобы правая стопа была слева, левая - справа. И наклоняешься с прямыми коленями. Без фанатизма и неприятных ощущений. Просто сколько можешь, пытаешься достать руками до пола. Сохраняя равновесие, бля! После пива нельзя делать! Это я на тот случай, если у Кота дело в позвоночнике, а не в чем-то другом. Насколько я понимаю, что-то испортить что-то этими упражнениями можно при каких-то явных патологиях. Пусть Клоп со Сталкером меня поправят, если что. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 21:36
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
А по большому счету плавание. Брасом (настоящим, с выдохом под водой) и кролем на спине. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 21:53
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
... |
|||
дед-пердед
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
20.06.2023, 22:56
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Каждому человеку определенное упражнение помогает. Со стороны трудно подобрать. Надо самому пробовать разные, перебрать многие и самое главное регулярно делать. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 07:48
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
А плавание все-таки стоило бы практиковать. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 08:02
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Вы сами себя на место того врача поставьте. Приходит к вам дядька. Из жалоб - онемение мизинцев на правой руке и правой ноге. Наверное, уже давно. Так видимо особо не машает, но решил провериться. Ну чо там - хуй его знает. Так-то человеческий организм - потёмки. Есть конечно сложные методы инструментальных исследований, но из-за такой хуйни на них никого не гоняют, только самых отчаянных ипохондриков, которые всем врачам мозги проклевали. Проколем-ка витамин B. Во-первых, это методичкой рекомендовано, во-вторых, никому это ещё не мешало и в-третьих, задача будет закрыта. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 08:48
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
А третье упражнение я себе сам придумал. Для шейного отдела. Когда начались проблемы, понял, что трапеции потеряли тонус и не удерживают позвонки в нужном положении. Все движения делаются без фанатизма, без стремления к крайним положениям, до легкой усталости. Стоишь ровно, ноги на ширине плеч, колени чуть подсогнуты для равновесия и для готовности делать наклон вперед. Делается одновременно три движения с разной частотой. 1. Вращательные движения руками в плечевых суставах. Просто крутишь руками, как в баттерфляе. 2. Продолжаешь крутить руками, медленно наклоняешь голову вперед и назад. На один наклон головы - два-три движения рук. 3. Продолжаешь выполнять 1 и 2, наклоняешься корпусом вперед, еще более медленно. Один наклон корпуса - два-три наклона головы. 3-4 минуты по утрам в течение недели, шейный отдел вернулся в норму. Особенно интересно было ощущать, как на третий день мышцы стали "возвращать позвонки на свои места". ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 09:05
|
|||
---|---|---|---|
|
|||
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Вообще, половина проблем с позвоночником от того, что мышцы спины теряют тонус и перестают удерживать его в нужном положении. Поэтому плавать, плавать и плавать. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 09:10
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Вообще, половина проблем с позвоночником от того, что мышцы спины теряют тонус и перестают удерживать его в нужном положении. Поэтому плавать, плавать и плавать. ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 09:47
|
---|
Ходил сегодня в поликлинку |
#18+
А плавание все-таки стоило бы практиковать. ... |
:
|
|
21.06.2023, 09:54
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
Ну да как мы видим глубоководное плавание как то не очень для здоровья, так что лучше глубоко не нырять ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 09:57
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
у меня что-то попЁрли походы в поликлиники: педиатр, гематолог ... надо теперь к инфекционисту, а потом снова к гематологу ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 10:01
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
у меня что-то попЁрли походы в поликлиники: педиатр, гематолог ... надо теперь к инфекционисту, а потом снова к гематологу ... |
|||
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
21.06.2023, 10:05
|
|||
---|---|---|---|
Ходил сегодня в поликлинку |
|||
#18+
ага! плюс "холостые" походы со всякми анализами заносить ... |
|||
:
Изменено: 21.06.2023, 10:06 - NSFuimus
Нравится:
Не нравится:
|
|||
|
|
Start [/forum/topic.php?fid=8&tid=10014&msg=436610&do_write=436610&mobile=1]: |
0ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
check forum access: |
0ms |
check topic access: |
0ms |
track hit: |
28ms |
get topic data: |
4ms |
get forum data: |
1ms |
get page messages: |
35ms |
update_topic_read_status (10014): 18.11.2023 22:41:37: |
0ms |
get tp. blocked users: |
0ms |
get online users: |
64ms |
check new: |
1ms |
others: | 65ms |
total: | 203ms |
0 / 0 |