Действия ...
|
09.07.2022, 20:11
|
|||
|---|---|---|---|
|
|||
Говядина и шпинат - наше фсё! |
|||
|
Российский врач перечислил продукты для похудения после 40 лет
https://lenta.ru/news/2022/07/09/foreveryoung/ Диетолог Арзамасцев: курица, говядина и шпинат помогут похудеть после 40 лет Российский врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты для похудения после 40 лет. Его слова приводит издание «Газета.Ru». Арзамасцев пояснил, что после 40 лет в организме человека происходят гормональные изменения, влияющие на скорость обмена веществ. «Лишний вес набирается быстрее, а избавиться от него становится сложнее», — рассказал эксперт и отметил, что для поддержания формы необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. В первую очередь Арзамасцев порекомендовал включить в ежедневный рацион продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину. «Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — пояснил специалист и посоветовал обратить внимание на потребление достаточного количества клетчатки. По его мнению, продукты с ее содержанием, среди которых он упомянул шпинат, капусту и сельдерей, помогут справиться с чувством голода. В завершение Арзамасцев заявил о необходимости отказа от употребления сахара и включения в рацион большого количества блюд с содержанием медленных углеводов. «Они дольше перевариваются и не способствуют резкому выбросу глюкозы в кровь», — заключил врач. Ранее Евгений Арзамасцев назвал россиянам не сочетающиеся с белым хлебом продукты. По его словам, употребление белого хлеба с вареньем может привести к сахарному диабету.  |
|||
|
|
|
11.07.2022, 12:44
|
|||
|---|---|---|---|
|
|||
Говядина и шпинат - наше фсё! |
|||
|
ну тогда вотку ![[:laugh]](user_data/smileys/laugh.png "[:laugh]") |
|||
|
|
|
11.07.2022, 19:06
|
|||
|---|---|---|---|
|
|||
Говядина и шпинат - наше фсё! |
|||
|
ну тогда вотку |
|||
|
|
|
11.07.2022, 19:10
|
|||
|---|---|---|---|
|
|||
Говядина и шпинат - наше фсё! |
|||
|
Рецепт говядины с водкой: сочное блюдо из 4 ингредиентов
https://cemicvet.mediasole.ru/recept_govyadiny_s_vodkoy_sochnoe_blyudo_iz_4_ingredientov  |
|||
|
|
|
11.07.2022, 19:46
|
|||
|---|---|---|---|
|
|||
Говядина и шпинат - наше фсё! |
|||
|
Одно из любимых блюд - бифстроганофф
 |
|||
|
|
Читали тему (2): Анонимы (2)
Игнорируют тему (1): erbol
Читали форум (111): Анонимы (102), Дед-Папыхтет, megabyte, С чистого листа 1 мин., Гарыныч 1 мин., zzdima 3 мин., anonymous 4 мин., Кусь 4 мин., Просто Трёп 5 мин., Горбатый ёж 6 мин.
Пользователи онлайн (179):
Анонимы (167), Дед-Папыхтет, Yandex Bot, С чистого листа, megabyte, Гарыныч 1 мин., Просто Трёп 1 мин., zzdima 3 мин., anonymous 4 мин., Кусь 4 мин., Bing Bot 5 мин., Горбатый ёж 6 мин., Ветер 7 мин.
