эх... вот здесь шварц не прав

Смотри Селуянова В.Н. что такое пампинг (статолинамика)
Там эффект, что мышцы пережимают сосуды и накапливается углекислый газ и жжение идёт (вес такой, чтобы мышечного отказа не было 30-70% от максимума).
От СО2 и раздувает.
Статодинамика, когда терпишь жжение, эффективнее всего стимулирует выделение соматотропина.
Научно доказано.

Набирай в ютубе Селуянов:
- силовая тренировка
- спортивная адаптология
- изотон (статодинамика)
- 4 фактора мышечного роста
- принципы спортивной тренировки
- развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта (потом распространил на все виды спорта)

и главное полигомены - то, что сейчас по всему миру подтверждают то, что он в 90-х ещё вещал всем (и кстати собрая СССР по футболу стала одлимпийскими чемпионами в 88 году под его руководством по функц.подготовке).

Странно до сих пор не знать кто такой Селуянов
Он работал с Зациорским, который в перестройку эмигрировал и стал светилой спортивной науки
но Селуянов пошёл куда дальше.

там сотни тынцев, выбирай на вкус

хорошо что не дарт вейдер ёпта
Это не учёные а эмпирики, Засс вообще со своей сухожильной гимнастикой хуйнёй занимался - у него отеу без всяких тренировок пальцами подковы ломал

Нажрался сволочь опять, пьяный примат

А вот Селуянов - инженер, и учёный и спортсмен (мастер спорта).

Гарыныч [игнорируется] 

Ты так-то не совсем нормальный.
А как выпьешь, сразу подай тебе, выложи, объясни, причём без толку, тебе нахуй это не надо
Твоя бесцельная агрессия обесценивает других людей и чужие заслуги - за такие вот мелочи, ради твоего высокомерия.
А ты никто и звать тебя никак, обычное рьяное быдло и чмошник опустившийся.

Поставь меня в игнор, гандон штопаный
И не скули больше.
Пидарас.

я сюда пришёл не для того, чтобы перед гандонами типа тебя оправдываться

бисер метал перед кем?