Biene Maja [игнорируется] 

Ну хоть как то сахар заменяется стевией. Твоей подруге можно стевию?
Вкус немного отличается от сахара, но вполне. Заваришь овес в термосе пару таблеток стевии и можно пить. Гречишный чай в чашке кипятком зальешь и хорошо.

Без соли, сахара и специй привыкаешь за неделю, перестраиваешься. Сложно, но даже я, сладкоежка, смог. Кока-кола с шоколадкой "марс" для меня самый смак раньше был.

А сейчас ем все вареное, каши, каши, каши, баночки детского питания, паровые котлеты (но не свиные), отварная рыба-птица, овощи в рукаве, молочка. Привыкаешь.

Неуловимый Джо [игнорируется] 

По большому счету можно и без сахара совсем. Заменитель помогает в переходный период, ну там заваришь шиповник или еще какой напиток: чтоб поприятнее было подсласлащиваешь. Кисель без сахара совсем противный, а со стевией вполне съедобный.

sergey11 [игнорируется] 

Ты кисель без сахара пробовал?

Переходи с чая на другое питье, без чая тоже можно прожить.

Если нет предписаний от медиков, надо ли совсем отказываться от сахара?

Отказаться от жратвы на ночь, от закусывания хлебом всей еды, от тортов по много кусков. И достаточно.
Полный отказ от сахара оставить реально больным.