ну вот эти зависания на одной руке - для них наверное есть какие-то особые упражнения для укрепления плечевого пояса, это не просто работа с тяжестями. Нао сперва много ходить на руках, а потом вот это всё делать.
Сальтуху вот крутил. Правда, с разбега. Но это навык, который трудно поддерживать - можно себе шею сломать,так что ну его нафиг.

Кстати, на ПТ же был брейкдансер вроде какой-то когда-то. Он вот наверное что-то такое умеет.

если с детства акробатикой заниматься и не переставать - то и в зрелом возрасте человек будет делать базовые элементы, ну хотя бы типа этих фляков, которые девушка делает.

В телеге есть канал типа "обезьяна с гранатой", там много видео неуспешных попыток, нередко заканфивающихся увечем, просматривая которые, можно выбрать для себя менее травматичный вид спорта...

причём я его сцуко могу делать только в одну сторону, когда левая рука идёт первой опорной.
А направо - уже не могу )))
Потому что не проходили.