перепробовал много всякого; остановился на простом стуле от айкии, самом дешевом. Исчезла проблема с позвоночником так как на стуле сидишь и всеравно нслгка нагибаешься и позвоночник получается всегда в движении, а в кресле он стоит неподвижно и потом боли и всйкое сопутствуеще. Единственное стул пластмасовый и если на нем сидеть то потеет жопа, так что надо что-тканевое толстое подстилать чтобы пот от жопы собирало и жипу вентилировало. Я пристроил старый сетчатый плед с большими дырками и решил проблему - жипе тепло и вентилируемо...

Еще помимо устройства для жопы обнарушил что играет большую роль высота стола за которым сидишь; идеальн приобрести регулируемый, но я просто поднял свой стол на посдставки на 4 сантиметра и решил проблему болей в спине.