Читали тему (1): Анонимы (1)
Игнорируют тему (2): С чистого листа, erbol
Пользователи онлайн (52):
Анонимы (47), XEugene, pashtetos1, Yandex Bot 4 мин., Bing Bot 4 мин., NSFuimus 5 мин.
|
|
|
Просто Трёп / Белет нашатырь одинокий
|
|||
|---|---|---|---|
|
#18+
А, калькулятро забыл: https://body1.ru/kalkulyator-odnopovtornogo-maksimuma-1pm/ Так, в тяге лититировать может хват и как у тя ни развит плечевой пояс, максимум можно и не потянуть. Ну и прочее. Есть ли смысл тренировать тягу в наклоне без лямок? Это только хват будешь развивать, а на спину там ничего и не перепадёт. Хотя, тягу гантели к поясу я делаю строго голой рукой. Но там и вес гантели всего лишь 42 кг. ... |
|||
|
:
Нравится:
Не нравится:
|
|||
| 14.04.2024, 01:51 |
|
||
|
|
Start [/forum/search.php?do_search=1&has_video=1&start_from=757698&tid=16926]: |
0ms |
get settings: |
0ms |
get forum list: |
4ms |
searching: |
6ms |
get settings: |
1ms |
get forum list: |
4ms |
get topic data: |
2ms |
check forum access: |
1ms |
check topic access: |
1ms |
get forum data: |
0ms |
get found posts: |
21ms |
track hit: |
32ms |
get online users: |
52ms |
check new: |
189ms |
| others: | 354ms |
| total: | 667ms |
| 0 / 0 |
