О результате доложу

30 раз

У кого таки получилось дойти до 100 за подход?

Мне тут во сне приснилось как я легко отжимаюсь не набирая усталости после 40 раз....

было еще снилось, что я прям легко до пуза подтягиваюсь
но вот ни разу не снилось, что летаю

Я верю в в наших тарых мемберов - среди них есть воркаут монстры, а не только лишь дрочеры и пивососы!

ит клоп тебе пропишет маваши за такую борзость!

даже толстяка 2.5л поднимет, я уверен!

второй подходик 30

нет у меня силы воли заниматься систематически, а то дошел бы до 60-70 и подтягивался бы ща раз по 10

иди на Ухожухер!

ДАвай предъяви в профильной теме свой результат отжимания!

выкладывай, если уверен

ну так и да и на это силы воли не хватает

у меня уже по старости ноги болят бегать то

я в 9 классе с 4-х до 12 раз поднялся за 3 месяца
не бегал
просто дружил с лопатой по 8 часов, а потом еще с пацанами тусовался у турников - в горки играли

говорят чрезвычайно полезно приседать - самые крупные мышцы, кровь разгоняют оч активно при небольшом относительно расходе времени и усилий

тупо без штанги, не отрывая пяток и колени сгибать только до 90 градусов без насилия над коленными связками и суставами

кстати, нажрешься куда быстрее, если после каждого стакана пива будешь отжиматься или приседать

пиздатый лайфхак!
главное чтобы сердечко выдержало

это пиздато, если лифта нет

я тут на святой источник раз в неделю мотаюсь с двумя 20л баклахами, а там в гору ползти ну так наверное по высоте этажей 4-5 кроме того, что по горизонтали метров 300...
Нормально так дает и на ноги и на спину и на сердце.

ну раз зашел, сделай усилие - здоровее будешь

это блять мотивирующий топик!

вот!
я же говорю, мотивирующий топег!

ну чо, продолжим упражнения?
иле как там у старичков положено через день тренироваться и день на отдых?

Сегодня чота 28, не смог сделать над собой усилие и дотянуть до 30-31

Сегодня 33, хотя я уверен, что секунд 5 подышать и было бы 34 и 35 даже.

Но ладно, сердечко прям выпрыгивало - надо поберечься.
Сегодня я его разгонял уже, как писал, на источнике с двумя бутылями воды по 20л.

ну что, алкаши и дрочилы, кто-то тут без меня отжимается?
может подтягивается?

вчера пытался мотивировать младшего своего
не ожидал от себя, но подтянулся 3 раза, хотя во мне лишнего веса килограмм 15

он мне рассказывал что в лесенку до 4-х подтягивается, но что-то при мне болтается как глист, только с раскачки может дернуться разок
даже хвата не хватает, чтобы повисеть долго